Crossfit & Yoga détente - Vichy vitalité

C’est quoi le CrossFit ? Commençons par la définition : le CrossFit est un programme de préparation physique basé sur des mouvements fonctionnels constamment variés à haute intensité. Les entraînements regroupent des exercices provenant des disciplines de gymnastique, d’athlétisme, d’haltérophilie, de cardio et de fitness et ont pour but de développer toutes vos capacités physiques et ainsi une polyvalence dans tous les domaines. Le CrossFit est un sport pour tout le monde, quel que soit l’âge ou la forme physique, car il s’adapte au niveau de chaque participant. La force de cette activité est de renforcer toutes les compétences et d’agir sur tous les muscles en général. Les séances se renouvellent régulièrement et permettent de ne pas se lasser. Et surtout, les progrès sont rapides et visibles ! Yoga, une séance détente pour étirer son corps, détendre les tensions physiques, travailler la respiration consciente et revenir au calme, apaiser le mental.