Atelier Yoga prénatal maman & papa

Futures mamans Rejoins-nous pour nos ateliers " Yoga doux prénatal & sophrologie":

Yoga Prénatal : Des postures spécifiques (douces, soutenues par des accessoires) et des techniques de respiration apaisantes pour relâcher les tensions, calmer le mental et préparer le corps au repos. Fini les jambes lourdes etet l'agitation nocturne !

Atelier Massage du Ventre : Un moment privilégié pour apprendre des gestes simples et enveloppants. Le massage du ventre est non seulement relaxant pour toi, mais il crée aussi un lien merveilleux et tendre avec ton bébé. Un vrai câlin interne !

Chant prénatal : Chanter pour ton bébé, détendre le périnée, t' accompagner pendant le travail

‍♂️Séance couple Papa/maman: des exercices a partager à 2 : ballon de grossesse, bercements rebozo, sophrologie pour se connecter ensemble à votre bébé

Ce que tu vas adorer :

•Te connecter avec ton bébé
•Améliorer la qualité de ton sommeil.
•Soulager les douleurs du dos et des hanches.
•T'accorder une pause bien méritée.
•Partager un moment unique avec d'autres mamans.

11e session: 7, 14,21,28 novembre , 5,12,19 décembre
12e session: 9,16,23,30,janvier, 6,27 février, 6 mars
13e session: 13,20,27 mars, 3, 24 avril, éventuellement décaler le 1er mai au 30avril , et le 8 au 7 mai
14e session: 22, 29mai, 12,19,26 juin, 5 et 10 juillet

Places limitées a 6 futures mamans ! Réserve vite ton cocon de douceur via le lien en bio ou en DM !

Hâte de partager ce moment avec toi et ton bébé !✨️

Sabrina enseignante de yoga et masseuse prénatal et postnatal 06 34 61 16 20 www.grainedebonheurvichy.fr

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